ワキガ対策になる食べ物とは?

 

ワキガや体臭全般の、臭いの対策になる食べ物を今日は紹介していきます。

 

毎日の食べているものや、生活習慣に気を配ることで、体臭はもちろんワキガの臭いにも消臭効果が期待できます。

 

ここでは、ワキガの臭いを無臭とまではいかなくとも、少しでも抑えてくれる、食材、食べ物を紹介してますので、ワキガ対策の参考にしてみてください。

 

 

ワキガ対策に良くない食べもの

 

まずは、ワキガ対策にあまりオススメできない食べ物を簡単にご紹介します。

 

 

ワキガにとって良くない食べものというのは、ずばり【高タンパク、高脂肪な食べ物】です。

 

つまり、肉類や乳製品など、そして洋食などがあげられます。

 

動物性のタンパク質や、動物性の脂質な食品を食べる過ぎてしまうと、
【アポクリン汗腺】を刺激してしまいより強いワキガ臭が発生してしまうのです。

 

ですのでワキガの臭いを抑えようと思ったら、動物性のタンパク質や脂質を控えて、植物性のタンパク質、脂質を取るようにするしてみてください。

 

 

ワキガ対策オススメの食べ物とは!

 

では、次にワキガ対策オススメの食べ物をご紹介します^^

 

どのような食べ物が、ワキガや体臭を抑えてくれるのでしょうか?

 

それは、【野菜を中心とした、果物や穀物、魚などの食べ物】です^^

 

 

野菜や、果物、穀物や魚には、多くのビタミン、ポリフェノール、Bカロチンなどが含まれています。

 

これらが、ワキガや体臭の臭いを防止していってくれるのです。

 

 

ワキガ対策、オススメの食品!

 

人参、ほうれん草、ピーマン、かぼちゃ、小松菜、モロヘイヤなどの、緑黄色野菜。
鳥や、ブタ、牛などのレバー。
いちご、レモン、バナナ、アセロラ、などの果物。
大豆、アーモンド、ナッツ、などの穀物類。
そして、梅干、レモン、お酢などの、クエン酸を多く含んだ食べ物も消臭効果があります。

 

 

 

ワキガ対策オススメの食べ物のまとめ・・

 

まだまだこのほかにも、ワキガの臭いを軽減してくれる食べ物や食材はたくさんあります。

 

まず基本となる、緑黄色野菜や、果物、穀物、梅干、などを、バランス良く食事に取り入れていき、ビタミンやポリフェノール、Bカロチン、クエン酸をしっかりと摂取することが大切になります。

 

そして動物性の高タンパク、高脂質のお肉やラーメン、マクドナルドのようなファーストフードは控えるようにしてください。

 

こうして食べるものに気をつかうことだけでも、ワキガの臭いが必ず少なくなります。

 

少しずつでも毎日の努力は、きっと身を結んでくれます^^
あきらめないで、一緒にワキガ対策、頑張っていきましょう。

 

 

 

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